上海美达菲 | 与孩子“有效沟通”：倾听是家长的必备技能
择校360在与孩子的沟通中，不少家长会无意中走入一些误区，而错误的沟通方式会对孩子的身心健康造成难以挽回的影响，进而影响到孩子的学业和正常生活。
美国心理学家Erica Reischer在她的畅销书《优质父母教养实践指南》中介绍了和孩子沟通的几种方式。总结出一些家长与孩子沟通时的常见误区和正确的解决办法，供大家参考学习。
What Great Parents Do？
作者
艾丽卡·雷斯切尔（Erica Reischer）。芝加哥大学心理/人类发展系博士，普林斯顿大学荣誉毕业生。作为麦肯锡前咨询顾问，在加州大学创办了广受欢迎的父母教育研讨班。她撰写了大量关于孩子和家庭教育的文章，并发表于《今日心理学》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《大西洋月刊》等诸多杂志。
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与孩子沟通时要避免毒舌伤人
Avoid harsh language when communicating with children
斥责、羞辱、威胁都会在在沟通中会造成适得其反的效果，因为这些方法不是聚焦于真正问题，而是暗示孩子本身就是一个问题，这种方式会破坏亲子关系。
Reischer提出了一个原则，叫“孩子归孩子，行为归行为”
孩子所犯的错误，有很多只是看上去是错误，实际上不过是对未知世界的探索，或者只是想要满足自己小小的欲望。父母可以让孩子明白，行为是一种选择，然后向孩子强调，他们可以学会更好地做出选择。做出一个坏的选择或者做错事，并不意味着他们就是坏人，只不过是表示他们犯了一个错误。
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不要把自己的意识强加给孩子
Don't impose your own ideas on your children
无论是在指导孩子选择兴趣爱好上，还是在学科专业的选择上，家长务必要做到：“要尊重孩子的意见，要交流不要专制，要沟通不要独裁”。受年龄和阅历的限制，孩子们的想法、看法、做法肯定有不成熟、不准确、不恰当的成分，家长不要俯视，而要平视，要以沟通与协商的方式求同存异。“当我发现他们能尊重我时，我也是会讲理的”。
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谨慎使用“但是”
Use the word "but" discreetly
用同理心倾听和理解孩子，是增进亲子沟通的好方式。然而这种努力容易被“但是”这两个字毁掉。比如有些父母会说：“我理解你现在很想去玩，但是你必须先完成作业。”“但是”这个负面词语，会重新点燃亲子冲突的战火。
回应孩子的情感态度和表达时，可以试着用“与此同时”来代替“但是”，让亲子之间的冲突最小化。比如，父母可以这样说：“我理解你现在想去朋友家玩，与此同时，你要记得我们之前约好了，做完作业才可以去聚会。”
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不要在饭桌上教育孩子
Don't teach children at the table
不少家长喜欢在饭桌上教育孩子，趁着吃饭时间对孩子问东问西，或是大讲道理，但用这样的方式对孩子进行说教，不但不能让孩子更听话，反而会让孩子更叛逆。在饭桌上最适合最简单的交谈。尤其对于学业繁重的高中生来说，父母更应在饭桌上为孩子营造轻松愉快的氛围。可以跟孩子一起分享他学校发生的趣事，带动孩子的快乐情绪，拉近与孩子的距离。或者问问孩子今天的安排。
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与孩子像朋友一样沟通
Communicate with your child as a friend
研究表明，与孩子像朋友一样沟通是对青春期的孩子来说效果最为明显的沟通手段。
很多家长尽管能做到与孩子像朋友一样沟通，但沟通的目的却并不”单纯“。直白来说，很多家长“屈尊”与孩子交朋友、平等对话的目的，还是要教训孩子，希望能把自己的人生观、世界观复制、粘贴到孩子的脑海里。这显然走进了沟通的误区，家长与孩子交朋友，首要目的不是去影响、教育，而是要理解、倾听。
“倾听是高明家长的必备技能”，想要实现倾听家长首先要获得孩子的信任，只有以信任为前提，家长才能真正走进孩子的内心世界。同时，倾听是为了了解孩子的需求，那么在有效倾听后，就不能一味的要求孩子完全照搬家长的方案，家长要有妥协，要有商量，要给彼此余地。
在一个著名的心理学实验里，心理学家找来100多名大学生，把他们分成四类：富裕家庭高自尊的大学生；富裕家庭低自尊的大学生；贫困家庭高自尊的大学生；贫困家庭低自尊的大学生。然后扫描他们的大脑结构，尤其是海马体（大脑学习、记忆、压力管理等多种功能的中枢）。最后发现，来自贫困家庭大学生的海马体体积，平均值显著小于那些富裕家庭的大学生。但是，贫穷家庭但高自尊的大学生，和富裕家庭高自尊大学生的海马体体积平均值，没有显著差别。也就是说，如果物质匮乏，父母给予的精神资源非常丰富，孩子一样可以像高智商一样，赢在人生的起跑线上。
有人说：“任何一个优秀的孩子，都不是横空出世的奇迹，而是有迹可循的因果。它的因，在家庭。它的根，在父母。”一个稳定积极的家庭环境，与父母做什么工作、有多少钱、受过什么教育无关，却可以为孩子提供强大的精神力量，让孩子在面对挫折、艰难时有足够的勇气和自信去面对。
所有的建议都建立在一个基础上：真诚和耐心。方法只是一个用来传递父母对孩子的爱和期待的载体。想要和孩子更好地沟通，还是要从心里走进孩子的世界，用他们能接受的方式去引导他们成长。
无论何时，请家长好好陪伴孩子，给予孩子最优质的教育。
